高血压是心脑血管病的首要危险因素，如果不及时治疗，高血压将导致脑溢血、动脉硬化、心肌梗死、肾衰和失明，所以了解高血压防治知识至关重要，那么具体内容包括：

1、高血压病的危害有哪些？

高血压病是一种常见、多发性疾病，其主要危害是会导致心、脑、肾等脏器损害。目前心血管疾病已是威胁人类健康的头号杀手，现已占人类死亡原因的第一位。而全世界50%的心血管疾病是由高血压所引起。还有高血压病所导致的中风，为全世界第三位死亡原因，在我国为仅次于心血管疾病的第二大死亡原因，每年我国约有165万人死于中风。高血压的平均自然病程约为19年，比血压正常的人要平均寿20年。

我国有1.6亿多人患有高血压病，且呈现“三高”和“三低”，即“患病率高、死亡率高、致残率高及知晓率低、服药率低、有效控制率低”。基于以上原因，在我国普及高血压病的防治知识已是刻不容缓。

2、引起高血压病的原因有哪些？

高血压病的原因很多，与精神过度紧张、不良的生活方式、环境因素和遗传因素等均有关，还有研究表明与人类直立行走有关，直立姿态，促使动脉血管经常不断进行收缩来提高血压，以保证身体各个部分的供血，久之，便易产生高血压。现实生活中以下几点值得注意：

⑴酒精：是中国高血压病主要致病因素。中国酒文化源远流长，但酒精致高血压的危害却是最大的，即使喝很少的酒，也不管白酒、啤酒、葡萄酒，特别那些只喝酒不吃饭的人高血压发病率更高；

⑵味精：盐吃多了血压高大家可能都知道，其实味精也一样。特别60岁以上的人对钠尤为敏感；

⑶血铅含量：儿童高血压原因之一；

⑷止痛药：经常服用消炎镇痛药病人应注意；

⑸睡眠少：不得不加班的人高血压可能唯一的原因；

⑹不良心理；由于心理状态不好，极易产生心理不平衡。明显过大的心理压力，往往会造成交感神经兴奋过度，引起心动过速，火气大。天长日久，血压就会升高；

⑺天气冷：一般而言，寒冷的冬季可比烈日炎炎的夏季血压高12/6毫米汞柱左右。气温每降低1℃，收缩压升高1.3毫米汞柱，舒张压升高0.6毫米汞柱，所以，高血压病人冬天更要注意自己的血压情况，要注意保暖和适当增加降压药物剂量。

3、如何正确测量血压？

不在同日内，但在每天同一时间，用同一血压计做2~3次测量，取3个血压读数的平均值，测血压时，还应定位（如坐位或平卧位）。如果排除了导致血压一过性升高的因素，测得的血压值每次都在140/90毫米汞柱以上，那就是高血压了。自己在家测血压前，应静坐10分钟，不要饭后立即测血压，15分钟内不吸烟，半小时内不喝茶、咖啡，不饮酒，测量头一天晚上不熬夜。

所选用的血压计应该是符合标准的。通常采取坐位，保持血压计与右心房处于同一水平。袖带的松紧以能放入一指为宜。如果你的手臂过于粗大，用普通的袖带测出的血压值就会偏高，可选用胖人专用的测血压袖带来检测。

4、老年高血压人若出现流鼻血有何危害？

中老年人的鼻腔出血主要与血管硬化和高血压有关，长期的高血压也使鼻腔静脉处于淤血及扩张状态，当血压升高脑血管未发生破裂之前，鼻腔的某些血管就会破裂而发生鼻出血。因此高血压病人若出现鼻出血，则预示其血压不稳定，更要高度警惕，这往往是脑出血中风的先兆。

5、为何晨起血压升高更危险？

清晨心、脑血管病猝发的病例约占全天病例的70%~80%。所以晨起血压升高者就更加危险。在临床上也发现，

6、高血压没有症状就不用治疗吗？

不对，大约50%早期高血压病人没有任何症状，这种高血压的潜在危险更大，因为有症状的人会及时就诊，有助于病情的控制；而没有症状的人，往往忽视了治疗。但是，血压高所造成的危害却不因症状的有无而消失，很多人直到出现心衰、脑出血、心肌梗死等严重并发症后才去治疗，则悔之晚矣。所以，只要诊断为高血压，就应该认真地治疗。